全体教职工：

为更好地推动全民健身活动持续开展，进一步提高教职工身体素质，针对教职工长期伏案等引发的系列亚健康问题，由校工会牵头，联合党委教师工作部、体育部、离退休工作处开展2026年西北工业大学教职工健康同行行动，将于近期举办八段锦科学健身培训活动。现将有关事项通知如下：

一、活动目的

推广传统养生功法，改善颈肩腰腿痛等健康问题，帮助教职工掌握科学运动方法，营造全民健身氛围。

二、活动安排

时间：9月7日 - 9月15日（每周一、二）19:00-20:00

地点：友谊校区大操场

主讲人：杨默衍（体育部讲师）

三、培训内容

精选国家体育总局推广版八段锦：

第一式：双手托天理三焦（改善肩颈）

第二式：左右开弓似射雕（强化心肺）

第三式：调理脾胃须单举（促进消化）

    第四式：五劳七伤往后瞧（缓解腰背）

    第五式：摇头摆尾去心火（调节神经）

第六式：两手攀足固肾腰（疏通肾经）

第七式：攒拳怒目增气力（增强肌肉）

第八式：背后七颠百病消（调节气血）

四、参与对象

全校教职工、家属、学生、社区居民均可参与

五、注意事

请穿着宽松运动服及防滑运动鞋

六、其他

此次培训活动免费，无需报名。如遇雨天、节假日等特殊情况，该活动暂停。

校工会 党委教师工作部 体育部 离退休工作处

2026年9月2日