各分工会、全体女教职工、女学生：
为深入贯彻健康中国建设战略部署，全面落实陕西省妇联、陕西省教科文卫体工会女工委关于新时代巾帼思想政治引领、女性权益保障与心理健康关爱服务的工作要求，结合校工会“八大行动计划”部署安排，校妇联、校工会、党委教师工作部联合举办女性师生心理赋能系列工作坊活动。
本次系列工作坊聚焦女性师生群体成长特点与核心心理需求，针对职场压力疏导、学业焦虑缓解、情绪内耗摆脱等关键诉求，通过沉浸式心理科普、实操性减压训练、暖心式陪伴引导等多元化形式，为全校在职女教职工及女学生提供专属、专业、精准的心理健康服务，助力搭建互助成长平台，切实提升女性师生心理调适能力与幸福感知力。现将具体安排通知如下：
一、活动名称
“健康同行”--女性心理赋能工作坊
二、活动主题
舒缓压力 向阳生长 从容前行
三、活动形式
沉浸式团体互动体验活动，单次时长90 分钟
四、参与对象
全校在职女教职工、全日制在校女学生
五、活动时间
2026年6月1日--6月25日，共4期
第一期女教职工专场，6月1日周一下午 3:30-5:00
第二期女教职工专场，6月9日周二下午 3:30-5:00
第三期女教职工专场，6月17日周三下午 3:30-5:00
第四期女学生专场，6月25日周四下午 3:30-5:00
六、活动地点
友谊校区健翔楼教工活动中心3楼红叶苑
七、工作坊内容
期数 | 主题 | 目标 | 内容 | 心理知识科普 | 参与核心需求 |
第一期 | 平衡职场与家庭关系，拒绝双重角色困扰 | 破解“职场打拼+家庭照料”双重压力，掌握平衡技巧，缓解角色冲突困扰，合理分配精力，守护身心安康。 | 角色冲突觉察、边界建立练习、内疚认知重构、精力管理、支持系统搭建，以沉浸式体验与即时情绪调节为主。 | 角色冲突理论、自我效能感理论、社会支持理论等，引导提升自我效能感，减少自我苛责。 | 存在职场与家庭双重压力、角色冲突困扰、精力分配失衡、家庭沟通不畅等困扰的女教职工。 |
第二期 | 破解职场困扰，轻松应对科研教学压力 | 帮助女教职工认清职场困扰的核心根源，掌握情绪调节的实用方法，摆脱职场困扰，提升工作幸福感。 | 压力源评估、自动化思维觉察、认知重构、放松训练、职场边界建立，贴合科研、教学、管理工作场景。 | 结合认知行为疗法（CBT）与压力管理理论、职业倦怠理论等，引导识别自身困扰类型与根源，建立正确的认知。 | 受科研教学压力、职场人际关系困扰，需要情绪调节、困扰缓解技巧的女教职工。 |
第三期 | 深耕亲子关系，共建和谐温暖家庭氛围 | 搭建亲子暖心联结，破解亲子矛盾，建立和谐亲子氛围，帮助掌握亲子相处实用技巧做从容智慧母亲。 | 亲子依恋需求识别、情绪倾听训练、非暴力沟通练习、冲突修复技巧、育儿焦虑调适。 | 亲子依恋需求识别、情绪倾听训练、非暴力沟通练习、冲突修复技巧、育儿焦虑调适。 | 存在亲子沟通不畅、陪伴质量不足、育儿焦虑、亲子矛盾等方面问题的女教职工。 |
第四期 | 告别学业困扰，巾帼逐梦向阳成长 | 破解学业困扰，帮助女学生摆脱自卑、未来迷茫等问题，接纳自我成长，掌握实用方法，树立正向成长观。 | 学业压力调适、负性思维重构、自我关怀练习、个人优势探索、职业生涯方向梳理。 | 学业压力调适、负性思维重构、自我关怀练习、个人优势探索、职业生涯方向梳理。 | 存在学业困扰、自我否定、升学就业迷茫，需要减压、自我认同提升、成长指引的在校女学生。 |
八、专家简介
1、张石磊，长安大学心理健康教育与咨询中心副主任，毕业于第四军医大学，心理学博士，教授，曾在陕西师范大学心理学博士后流动站从事研究工作，研究方向为动机的自我调控。主要从事大学生心理健康教育相关的咨询、危机干预和教学科研工作，擅长情绪管理和适应等方面的咨询与辅导。发表二十余篇心理健康相关的SSCI/SCI/CSSCI收录论文，主持和参与多项国家级、省部级课题，研究成果荣获陕西省高校心理健康教育优秀成果一等奖，作为主要参与人获批省级一流课程建设项目一项。
2、贠丽萍，长安大学心理中心教授、博士，陕西高校首位中国心理学会注册督导师（注册号D-18-011），教育部华中师大热线督导师，北师大心理学部兼职督导师，中国心理卫生协会团体与咨询专业委员会委员，中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员。中德精神分析连续培训项目督导组毕业学员。贠老师长期从事心理健康教育工作，参与个体咨询12000余小时，督导案例2000余小时，带领团体心理辅导700余场，在业内享有较高的专业声誉。
3、席敏，西北工业大学医院精神心理科主任，副主任医师，陕西省关心下一代儿童青少年心理健康研究中心执行副主任。国家中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，注册催眠治疗师，中国心理卫生协会会员，中国妇幼保健协会儿童脑科学与脑健康促进专委会委员，中国巴林特联盟会员，陕西省预防医学会精神卫生专委会常务委员，陕西省保健协会精神卫生专委会常务委员，陕西省中西医结合学会精神卫生专委会常务委员，陕西心理卫生协会催眠专委会常务委员，陕西省医学传播学会精神医学专委会常务委员。长期从事精神心理疾病的临床诊疗及科普教学工作。
4、刘欣，西北工业大学学生心理健康教育中心主任，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师，中国心理卫生协会首批注册心理咨询师，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会青年委员，全国高校心理委员研究协作组理事，陕西省高校心理素质教育研究会副会长，陕西省心理卫生协会第六届理事会理事。主持、参与西北工业大学高等教育研究基金、教育部高校思想政治工作精品项目、陕西省辅导员基金项目、陕西省科学计划项目、西安市科学计划项目、陕西省社会科学基金项目等十余项课题研究，发表论文10余篇，参编教材及图书5部。
九、报名相关事宜
1、工作坊根据受众群体精准开设相关内容，女教职工可根据自身需求，任选1期或多期报名；女学生仅限报名第四期学生专场。每期限报20人，报满即止。
2、扫描下方二维码报名，选择意向参与课程，提交即为报名成功。报名截止时间：5月28日周四16:00。
3、报名成功后，请务必扫码加入本次工作坊专属通知群（进群申请发送单位+姓名），后续具体时间、课前准备、课后资料发放等相关事宜，均将在群内统一通知。
4、本次工作坊为校妇联、校工会、党委教师工作部专属打造的公益心理健康服务，全程不收取任何费用。
5、工作坊为小班沉浸式团体辅导，为保障团体氛围与体验学习效果，报名成功后请尽量全程参与，勿无故缺席、迟到早退。
6、工作坊严格遵守心理咨询保密原则，所有现场分享、倾诉内容均仅限团体内部，不录音、不外传、不私下议论，全程营造安全、包容、治愈的倾诉环境。
校妇联
校工会
党委教师工作部
2026年5月25日
校工会（帮扶办）