“起势、左右野马分鬃……” 伴随着轻柔舒缓的音乐，随着最后一式收势完成，由校工会牵头，联合党委教师工作部、体育部、离退休工作处共同举办的 24 式简化太极拳健身培训，历经连续三周的学习，于 10 月 20 日晚圆满落下帷幕。暮色下的操场晚风习习，参训人员缓缓收拳，不少教职工依旧意犹未尽，相互交流动作要领与练习体会，操场上处处洋溢着运动带来的平和轻松气息。

24 式简化太极拳是国家体育总局推广的传统健身项目，动作舒缓柔和、简单易学，十分适合日常健身锻炼。平日里深耕教学科研、行政服务岗位的教职工，利用每周二晚间的培训时段，暂时卸下工作重担，跟随体育部杨默衍老师的示范，调整呼吸节奏，舒展肩颈腰背。在一招一式的流转之中疏通经络、调节气血，有效缓解长期久坐带来的身体僵硬与身心疲惫，切身感受传统太极养生文化的独特韵味。不少参训老师谈到，太极拳运动强度温和，零基础也能够快速上手，是非常适合日常坚持的健身方式。

活动面向全校教职工开放，教职工家属、在校学生以及社区居民也踊跃加入练习行列。大家认真跟随教学节奏，仔细揣摩动作要领，学习整套招式、呼吸配合与练习技巧，现场学习氛围浓厚。参训人员纷纷表示，本次健身培训贴合大家日常健身需求，为忙碌的工作生活增添了一抹运动亮色，对校工会搭建的健身平台给予充分肯定。

本次太极拳培训，进一步丰富了教职工文体生活。下一步，校工会将持续聚焦广大教职工身心健康需求，策划更多接地气、多样化的文体健身活动，引导教职工坚持日常锻炼、涵养健康体魄，以更加昂扬饱满的精神状态投身学校 “双一流” 建设各项事业。

（文字：普晓尼 图片：陈飞 审核：李刚）