西北工业大学工会教职工羽毛球培训主要内容

时 间：周日上午9:00-11:00

地 点：游泳馆三楼羽毛球场地

培训教练：全运会金牌教练杨宁

教学内容：

1、复习握拍和高远球技术

2、吊球、挑球技术

示范队员:欧阳南军（全运会两枚金牌获得者）、汤雪芝（全国大羽赛混双亚军）

参与办法：教职工凭一卡通参与

西北工业大学工会教职工网球培训内容安排

时 间：2017年11月5日(星期日)9：00-11:00

地 点：友谊路校区综合馆3楼网球场

培训内容：反手拦网

课程内容：

1.热身游戏：“手抛式网球PK赛。”

2.让学员复习上节课教授正手拦网技术。

3.教授反手拦网技技术中正确的握拍方式，步伐，站位，接球，转移重心，分解练习和示范。

4.多球练习或积分比赛。

5.拉伸和放松，让肌肉恢复，帮助体内乳酸释放。

授课教练：戴维斯网球俱乐部国际认证教练杨教练、周教练

注意事项：请提前10分钟到达球场，穿着运动服，平底弹性良好的运动鞋，最好为有脚踝保护的网球鞋，携带饮用水，带外套，身体出汗后穿着，防止受凉感冒。

校工会

2017年11月2日